レチノールの効果や正しい使い方とは？美容皮膚科医が教える“美容成分の御三家”

レチノールはビタミンAの一種です。レチノールを知るために、まずはビタミンAの作用からご説明します。

■ターンオーバーを促進させて、皮膚の再生を促す
■真皮に直接働きかけ、コラーゲンやヒアルロン酸を増やして肌をふっくらさせる
■真皮の血管を増やして、皮膚に栄養を届きやすくする

ビタミンAが他の成分と異なるのは、細胞内にある核の受容体に結合してDNAに直接アプローチすることができるので、細胞レベルで皮膚の機能を改善できることです。

続いて、「レチノール」の効果について、詳しくご説明します。

レチノールはビタミンAの一種ですが、その種類によって特徴が異なるため、適した使い方も異なります。ビタミンAの中で最も生理活性が高い「トレチノイン」は、ニキビやシミの治療に用います。

出典：野本真由美先生から提供

「パルミチン酸レチノール」「プロピオン酸レチノール」「酢酸レチノール」「レチノール」「トレチノイン」について、特徴をご紹介します。

ビタミンAのデメリットのひとつが「副反応」です。代表的な副反応には、「赤み」「皮剥け」「乾燥」「つっぱり感」などのA反応と呼ばれるものがあり、レチノールやトレチノインのように生理活性が強くなるほど、A反応が起こりやすくなります。

なお、乾燥肌や敏感肌の方は、A反応が出やすい傾向にあります。反対にオイリー肌の方は成分の浸透が弱くなり、A反応が出にくいことがあります。

こうした観点から、より強い成分を使いたい場合は美容クリニックで皮膚の状態を診てもらい、自分にあった製品を選ぶとよいでしょう。

近年、レチノールの持つメリットはそのままに、デメリットを克服したスキンケア成分「バクチオール」が登場しました。

バクチオールは、マメ科のオランダビュという植物の種子から抽出された成分で、レチノールに近いしわやはりの改善効果があることが報告されています。さらに、強い抗酸化・抗炎症作用を持っていることも特徴です。

刺激が強くレチノールが使えないという方には、バクチオール配合化粧品というオプションもあります。またレチノールとバクチオールを一緒に配合して、レチノールの効果を高めて、かつ皮膚の刺激を下げるという製品もあります。

レチノールでなかなか変化を感じられない場合、トレチノインによる治療を続ける必要があるのではないか、と考える方もいらっしゃるでしょう。

しかし、美容の世界では“大は小を兼ねる”ということはありません。成分が強ければさらに良いというものではないのです。レチノールで効果が得られない時は、まず「そもそもビタミンAが肌に合っているのか」という点から考える必要があります。

私がよく患者さんにご紹介している美容成分の“御三家”があります。

（１） ターンオーバーを促進して皮膚の再生を促す「ビタミンA」
（２） 優れた抗酸化・抗炎症作用を発揮する「ビタミンC」
（３） 皮膚のコラーゲンを増やす「ペプチド」

ビタミンAが適した方もいれば、ビタミンCを優先したほうがよい方、3つとも必要な方など、人によって皮膚に必要な成分は異なります。

皮膚のエイジングが気になって、色々なことを試したけど悩みが改善しないときは、まず毎日のスキンケアやメイクを見直すことから始めましょう。

すぐに美容クリニックを訪れる必要はありませんが、何をしても悩みから解放されない場合は、診察でアドバイスを受けてみるのもひとつの方法です。