ドラッグストアなどで誰でも気軽に買える「レチノール」配合の化粧品。しわやハリに効く成分という話を耳にしたことのある方もいるかと思いますが、その効果や正しい使い方を知っている人は意外にも少ないかも…？

そこで今回は、野本真由美クリニック銀座 院長 野本 真由美 先生に、レチノールの効果や正しい使い方、さらには最近話題の「バクチオール」についても解説していただきました。

監修・取材協力：野本 真由美 先生（野本真由美スキンケアクリニック 総院長／野本真由美クリニック銀座 院長）

レチノールはビタミンAの一種です。⁽¹⁾レチノールを知るために、まずはビタミンAの作用からご説明します。

■ターンオーバーを促進させて、皮膚の再生を促す⁽³⁾
■真皮に直接働きかけ、コラーゲンやヒアルロン酸を増やして肌をふっくらさせる⁽³⁾
■真皮の血管を増やして、皮膚に栄養を届きやすくする⁽⁶⁾

ビタミンAが他の成分と異なるのは、細胞内にある核の受容体に結合してDNAに直接アプローチすることができるので、細胞レベルで皮膚の機能を改善できることです。⁽⁷⁾

続いて、「レチノール」の効果について、詳しくご説明します。

レチノールはビタミンAの一種ですが、その種類によって特徴が異なるため、適した使い方も異なります。ビタミンAの中で最も生理活性が高い「トレチノイン」は、ニキビやシミの治療に用います。⁽⁸⁾

出典：野本 真由美 先生から提供

「パルミチン酸レチノール」「プロピオン酸レチノール」「酢酸レチノール」「レチノール」「トレチノイン」について、特徴をご紹介します。

「パルミチン酸レチノール」「プロピオン酸レチノール」「酢酸レチノール」はレチニルエステルと呼ばれ、ビタミンAの中で最も安定性が高く、皮膚に多く備蓄されています。皮膚に刺激を起こしにくいため、市販の化粧品にも配合されています。紫外線からの「光老化」を予防することができます。⁽²⁾

ビタミンAの中でも、「レチノール」は中間にあたる成分で、美容皮膚科では肌質の改善によく使われています。⁽¹⁾肌への刺激をなるべく抑えながらも、小じわの改善やハリツヤが欲しいといった方に向いています。化粧品の一部にも低濃度のレチノールが使用されています。

レチノールはレチニルエステルに比べて、ビタミンAの生理活性が高い一方で、光に対して過敏になる、つまり紫外線の影響を受けやすくなるデメリットもあります。そのため、レチノールの配合された化粧品は「夜のみ」に使用することがほとんどです。⁽²⁾

ビタミンAの中で最も生理活性が高く、皮膚に対する作用が強いのが「トレチノイン」です。⁽¹⁾トレチノインは、ビタミンAが持つ効果を最大限に発揮することができる成分で、深いしわやたるみなどの抗老化治療において活躍するほか、シミやニキビなど皮膚疾患の治療薬として使用します。

トレチノインは効果が強い一方で、肌への刺激が強く、安定性が弱いというデメリットもあります。トレチノインによる治療を受けている間は紫外線の影響を受けやすくなるため、使用は「夜のみ」で、日中の紫外線対策も必須です。⁽³⁾

このように、同じビタミンAでも、種類によって効果や使い方が異なるのが、面白いところです。

ビタミンAのデメリットのひとつが「副反応」です。代表的な副反応には、「赤み」「皮剥け」「乾燥」「つっぱり感」などのA反応と呼ばれるものがあり、レチノールやトレチノインのように生理活性が強くなるほど、A反応が起こりやすくなります。

なお、乾燥肌や敏感肌の方は、A反応が出やすい傾向にあります。反対にオイリー肌の方は成分の浸透が弱くなり、A反応が出にくいことがあります。^※

こうした観点から、より強い成分を使いたい場合は美容クリニックで皮膚の状態を診てもらい、自分にあった製品を選ぶとよいでしょう。

※監修医師の臨床経験に基づく

近年、レチノールの持つメリットはそのままに、デメリットを克服したスキンケア成分「バクチオール」が登場しました。

バクチオールは、マメ科のオランダビュという植物の種子から抽出された成分で、レチノールに近いしわやハリの改善効果があることが報告されています。さらに、強い抗酸化・抗炎症作用を持っていることも特徴です。⁽⁹⁾

刺激が強くレチノールが使えないという方には、バクチオール配合化粧品というオプションもあります。またレチノールとバクチオールを一緒に配合して、レチノールの効果を高めて、かつ皮膚の刺激を下げるという製品もあります。

レチノールでなかなか変化を感じられない場合、トレチノインによる治療を続ける必要があるのではないか、と考える方もいらっしゃるでしょう。

しかし、美容の世界では“大は小を兼ねる”ということはありません。成分が強ければさらに良いというものではないのです。レチノールで効果が得られない時は、まず「そもそもビタミンAが肌に合っているのか」という点から考える必要があります。

私がよく患者さんにご紹介している美容成分の“御三家”があります。

（１） ターンオーバーを促進して皮膚の再生を促す「ビタミンA」
（２） 優れた抗酸化・抗炎症作用を発揮する「ビタミンC」
（３） 皮膚のコラーゲンを増やす「ペプチド」

ビタミンAが適した方もいれば、ビタミンCを優先したほうがよい方、3つとも必要な方など、人によって皮膚に必要な成分は異なります。

皮膚のエイジングが気になって、色々なことを試したけど悩みが改善しないときは、まず毎日のスキンケアやメイクを見直すことから始めましょう。

すぐに美容クリニックを訪れる必要はありませんが、何をしても悩みから解放されない場合は、診察でアドバイスを受けてみるのもひとつの方法です。

参考文献
(1)松永 由紀子:美容皮膚医学 BEAUTY.2023.6(2);9-16
(2)小田 富美子:美容皮膚医学 BEAUTY.2023.6(2);17-25
(3)櫻井 直樹:正しい知識がわかる　美肌辞典:高橋書店,2021
(4)高橋 典子 他:オレオサイエンス.2014;14(12);523-530
(5)岡本 亨:日本化粧品技術者会誌.2010:44(3);199-207
(6)厚生労働省「e ヘルスネット」抗酸化ビタミン
(7)影近 弘之:ビタミン.2017-2018;91(2);121-128
(8)厚生労働省."アキュテイン（ACCUTANE）（わが国で未承認の難治性ニキビ治療薬）に関する注意喚起について"
(9)CHAUDHURI R. K.,  BOJANOWSKI K. :International Journal of Cosmetic Science.2014